Psicología de pareja y relaciones · Atención online
Sanar lo que dolió
en tus relaciones.
Acompaño a personas y parejas que han vivido etapas difíciles en sus relaciones a comprender lo que pasó, cuidar sus límites y volver a confiar. Un espacio para ti, sin tener que poder con todo.
Te apapacho con el alma.
No necesitas tener las palabras precisas ni saber por dónde comenzar. A veces llegamos con muchas preguntas; otras, apenas podemos decir: «No me siento bien». Podemos empezar desde ahí.
Como psicóloga clínica y trabajadora humanitaria, he acompañado a mujeres y personas que atraviesan dificultades en sus relaciones, experiencias de violencia y cambios profundos en sus vidas. Ese trabajo me ha enseñado a escuchar también el contexto: los vínculos, las pérdidas, las responsabilidades y todo aquello que cada persona ha tenido que sostener.
Quiero conocer tu historia desde tu propia voz. En este espacio podremos explorar lo que sientes, reconocer tus recursos y construir herramientas que tengan sentido para tu vida, respetando tu ritmo y tus decisiones.
¿Y si nunca he ido a terapia?
Está bien. En nuestro primer encuentro podremos conversar sobre qué te trae aquí, qué necesitas y cómo puedo acompañarte. También tendrás espacio para preguntarme y conocer mi forma de trabajar.
¿Tengo que contarlo todo desde el principio?
No. Tú decides qué compartir y cuándo hacerlo. La confianza se construye; podemos comenzar por lo que hoy te resulte más importante o más fácil de expresar.
¿Y si lloro, me quedo en silencio o no sé cómo explicarlo?
También hay espacio para eso. No tienes que preparar un discurso ni disculparte por emocionarte. Podemos hacer pausas y encontrar, poco a poco, una forma de poner en palabras lo que estás viviendo.
¿Necesito estar pasando por una crisis para buscar ayuda?
Puedes acercarte si quieres comprenderte mejor, cuidar tus relaciones, fortalecer tus límites o conversar sobre algo que te preocupa. Lo que sientes merece atención, aunque te cueste explicarlo o pienses que otras personas lo pasan peor.
¿Cómo será tu acompañamiento?
Mi forma de acompañar combina escucha cercana, respeto por tu historia y trabajo psicológico orientado a lo que necesitas. Acordaremos objetivos y revisaremos cómo te vas sintiendo durante el proceso. Tu voz y tus decisiones forman parte de cada paso.
Si sientes que este puede ser tu espacio, podemos empezar por una conversación.
Te apapacho con el alma.
Sobre mí
Hola, soy Jalu.
Quiero que aquí puedas sentirte tú.
Soy psicóloga clínica, trabajadora humanitaria y la persona detrás de Psicomente Sana. Soy colombiana, vivo en Ecuador hace más de 15 años. Amo a mi familia, disfruto moverme, reír y encontrar espacios para mí entre las responsabilidades cotidianas.
Mi trabajo se centra en las relaciones y en cómo nos sentimos dentro de ellas, incluida la relación que construimos con nosotros mismos. Me interesa acompañarte a comprender lo que te pasa, reconocer tus necesidades y encontrar maneras de cuidarte que tengan sentido para tu vida.
Una parte muy importante de mi camino ha sido el acompañamiento a mujeres que han vivido violencia y a personas en situación de movilidad humana. Mi labor en la Casa de Acogida Nuestra Señora de la Paz me ha acercado a historias de pérdidas, cambios y nuevos comienzos. Esa experiencia me recuerda la importancia de escuchar con respeto, sin dar por hecho lo que alguien necesita ni apresurar sus decisiones.
En Psicomente Sana comparto reflexiones sobre vínculos, autoestima, límites y bienestar emocional con un lenguaje cercano, a veces con humor y siempre con la intención de abrir conversaciones. Quiero que hablar de lo que sentimos sea algo que podamos hacer con más confianza y menos vergüenza.
Cuando nos encontremos en consulta, habrá espacio para tu historia, tus preguntas y también para aquello que todavía no sabes cómo explicar. Construiremos juntos los objetivos de tu proceso y trabajaremos con escucha, herramientas psicológicas y respeto por tu ritmo.
¿Puedo acompañarte?
Te apapacho con el alma.
Mgs. Jalu Aldana
Psicóloga clínica · Psicomente Sana
Psicología y relaciones
Acompañamiento emocional y cuidado de los vínculos personales.
Trabajo humanitario
Trabajo con mujeres y personas en situación de vulnerabilidad y movilidad humana.
Psicoeducación
Contenido, espacios formativos y conversaciones sobre salud mental.
Atención
Te acompaño a ti,
o a los dos.
Si saliste de una relación que te dolió
- Sientes que perdiste tu voz o la confianza en ti.
- Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
- Viviste control o violencia y quieres reconstruirte.
- Repites patrones que no quieres repetir.
Si quieren sanar en pareja
- Las mismas discusiones se repiten sin resolverse.
- Una infidelidad o una crisis rompió la confianza.
- Hay distancia, silencio o dificultad para hablar.
- Quieren decidir juntos cómo seguir.
Si en tu relación hay violencia o miedo, la terapia de pareja no es el primer paso. Empecemos por una consulta individual, para cuidar primero tu seguridad.
Alcance
La cercanía no se mide
en kilómetros.
Más de 3.000 personas atendidas a nivel nacional e internacional. Distintas historias y lugares, con el mismo compromiso de escucha.
Una pausa para ti
Antes de seguir,
date un momento.
Dos pequeñas herramientas para escucharte un poco. No reemplazan una sesión, pero pueden ser un buen comienzo.
Respiración guiada
Sigue la forma: cuando crece, inhala; cuando se queda quieta, sostén; cuando se encoge, suelta el aire despacio. Unos pocos ciclos ya pueden ayudarte a bajar el ritmo.
¿Cómo llegas hoy?
Elige lo que más se parezca a lo que sientes (puedes elegir varias). Nada de esto se guarda ni se envía.
Si estás en peligro o piensas en hacerte daño, busca ayuda inmediata: Ecuador 911 · EE. UU. y Canadá 988 · España 024, o la línea de emergencias de tu país.
Psicoeducación
Sígueme en redes.
Escenas y videos cortos sobre lo que pasa en las relaciones, y cómo cuidarte dentro de ellas.
Preguntas frecuentes
Dudas comunes
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Terapia online, desde la comodidad de tu espacio.
Consulta individual
Consulta de pareja
Un solo enlace para las dos consultas: ahí eliges individual o de pareja, el día y la hora. Los valores son referenciales y se confirman al agendar.
- Valor referencial
- Individual USD 30 · pareja USD 45 · 50 minutos. El valor se confirma al agendar.
- Días y horas
- Lunes a viernes, 9:10–20:10 · Domingos, 9:10–15:10 · Hora de Quito (UTC−5). Sábados sin atención. Las sesiones inician 10 minutos después de la hora, para dejar espacio entre una y otra.
- Confirmación
- El pago se realiza con PayPal al momento de reservar (aceptando también tarjeta de crédito o débito, sin necesidad de tener cuenta PayPal); el horario queda confirmado al instante.
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A nombre de Jeannette Lucía Aldana Gómez. Después de transferir, envía tu comprobante por WhatsApp para confirmar tu cita.
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